Пироговский Университет — это ведущий научно-образовательный центр в области медицины, и лучший медицинский университет, который готовит высококвалифицированных специалистов в различных областях здравоохранения.
В нашем университете работают талантливые и увлечённые своим делом преподаватели, которые готовы преодолевать любые трудности ради блага пациентов. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым тенденциям, но и формируют их.
Уже сейчас в университете создаются инновационные технологии и разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний. Также разрабатываются персонализированные генотерапевтические методы лечения.
— Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.
— Пироговский Университет и другие медицинские университеты выступают в качестве источника технологий и знаний, которые меняют подход к медицине и применяются в клинике, у постели больного. Представления о медицинской помощи меняются на глазах, — говорит Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор — проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета.
— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.
Шишкин Алексей Андреевич, кандидат медицинских наук, доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского Университета Минздрава России
Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/SHishkin_AA.jpg)
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1KYyJfCOANAbaQ6sSaP_2NyMIMQoK2Ve9/edit?usp=sharing&ouid=105044671576663414651&rtpof=true&sd=true)
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Помогают ли упражнения с фитнес-резинкой похудеть?
Сами по себе резинки не являются волшебным средством для сжигания жира. Похудение происходит при дефиците калорий, когда вы тратите больше энергии, чем потребляете. Однако фитнес-резинки могут стать ценным союзником в этом процессе! Упражнения с ними эффективно нагружают мышцы, ускоряют метаболизм и повышают общий расход калорий во время тренировки и после нее. Кроме того, они отлично дополняют кардионагрузки (бег, ходьба, велосипед), которые традиционно считаются основными для жиросжигания.
Можно ли подтянуть тело с помощью фитнес-резинок?
Абсолютно да! Это одна из их сильнейших сторон. Резинки создают переменное сопротивление, которое заставляет мышцы работать интенсивнее на всех этапах движения. Они великолепно прорабатывают проблемные зоны, часто недоступные для базовых упражнений: ягодицы, внешнюю и внутреннюю поверхность бедер, заднюю поверхность рук, мышцы кора. Регулярные тренировки с постепенным увеличением сопротивления резинки (переход на более жесткие уровни) приводят к росту мышечного тонуса, улучшению рельефа и созданию более подтянутого, упругого силуэта.
Что эффективнее для тренировки мышц: фитнес-резинка или гантели?
Однозначного ответа нет – это разные, но взаимодополняющие инструменты. Гантели обеспечивают постоянную нагрузку за счет силы тяжести, идеальны для базовых упражнений (приседания, выпады, тяги, жимы) и значительного наращивания силы и мышечной массы, особенно крупных групп. Фитнес-резинки дают переменное сопротивление (усиливается в пиковой фазе движения), отлично «добивают» мышцы, изолируют целевые группы (особенно мелкие и средние), улучшают стабильность суставов и активируют мышцы-стабилизаторы. Они незаменимы для работы над ягодицами и бедрами под разными углами. Для максимально гармоничного развития силы, выносливости и мышечного тонуса лучше всего комбинировать оба вида инвентаря.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.